《心灵疗愈》安【大自然音乐+心理轻松=摆脱忧郁焦虑症】战胜紧张担心恐惧不安情绪
疗愈音乐=心灵养生
最有效的聆听建议：
步骤一、选择安静的环境，闭目静卧或坐。
步骤二、根据生物钟，早或晚固定时间聆听。
步骤三、选择一个单曲反复聆听7天，每天听30分钟。
在欧洲，最惊人的发现，80% 的人在聆听一小时内，皆可以感受它的惊人效果。
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观息5分钟=放松一整天
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- 敏儿_vmk
很想哭，很无奈
重塑心灵心理训练中心 回复 @敏儿_vmk: 可能和内心深处的情绪产生了共鸣，让它释放吧
- 敏儿_vmk
怎么听着更压抑了？
重塑心灵心理训练中心 回复 @敏儿_vmk: 让压抑的情绪释放吧
- ax343104507
因为失眠好多天，忧郁而不想告诉他人，时而痛苦时而疲惫，能睡就是目前的目标
重塑心灵心理训练中心 回复 @ax343104507: 放下执著，睡眠自然会好
- 1506980monx
有种空旷的感觉，辽阔的草原，万里的星空
重塑心灵心理训练中心 回复 @1506980monx:
- 慕慕_遥望
重塑心灵心理训练中心 回复 @慕慕_遥望:
- 礼遇_yp
很喜欢！
重塑心灵心理训练中心 回复 @礼遇_yp: 喜欢就收藏一下吧
- 1506980monx
听着听着不由得满眼泪水，感觉我88岁的老母亲离我越来越远了，
重塑心灵心理训练中心 回复 @1506980monx: 虽然不知道发生了什么，还是祝你生活幸福
- 听友255527812
刚刚上大学的时候，我满怀希冀，但仅仅过了一个月，我便被舍友集体孤立。原因就是我不玩游戏。两年来，我的精神始终处于高度紧张的状态。五个顾影自怜的蝼蚁傻逼。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友255527812: 无论是工作中，还是上学时，宿舍只是用来睡觉的，它最多占你一天24小时中的三分之一，剩下的16个小时，你可以远离他们，去和自己喜欢的人一起学习，一起上课，如果所有的人都孤立你，你可以反思一下，是不是自己哪里出了问题？
- 1322205swem
入耳入心
重塑心灵心理训练中心 回复 @1322205swem:
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是萧吗 我没有听到“安” 我听到的是“哀”
重塑心灵心理训练中心 回复 @丝瓜络sgl: 一千个人心中有一千个哈姆雷特