培养安全感（三）

除非你同意，没有能让你低人一等

产生不安全感的环境第一个方面是我们的思想，第二个是我们说的话，第三个是我们听到的话。 我们说的话就是我们思想的表达尤其是对自己说的话。因为我们对别人说的话有可能掩饰或者言不由衷，但是对自己说的话是非常认真的，并且是与自己对话是最多的，所以要做自己最好的朋友，而不是总在打击自己做最坏的敌人。 听到别人说的话也是一个道理，当然我们不能控制别人说什么，但是可以选择听什么。永远不要活在别人嘴巴里，掌管好自己的耳朵，远离消极的情感，选择和积极的人交往。

一定需要学会选择。

我们继续系统的领导力课程《培养安全感》 为什么有的时候我们会感觉如此缺乏安全感呢？很多时候不安全感都是我们自己创造出来的，我们会创造出它产生的条件。比如说和消极的人在一起，你知道消极的态度是可以传染的，而跟消极的人在一起你也会变得负面思考。所以这种情绪上的不安全感是因为我们制造了一个让我们缺乏安全感的环境。 美国前总统罗斯福的夫人说过一句话:“除非你同意，没有人能让你觉得自己低人一等。”也就是说只有你自己才能不成他人让你有这种感觉，是我们自己创造出了这种不安全的环境，不安全感才得以存在的。 那么我们是如何创造这样的环境呢？

既然是我们的思想创造了我们不安全感的环境，那么我们的安全感的检查站是什么呢？就是要对自己的思想负责。有一个更好的说法是，你要监督好你的思想，要时刻留意你的大脑心思。当我们检查自己想法的时候，你会经常发现不能有这样的想法，不能让这样的想法安营扎寨，这样我们就会摆脱那些不好的东西，我们就能让大脑成为一个安全的、有保障的居所。 监督好你的思想，如果你需要跟踪它们，就记录下你的想法，看看自己为什么会那么去想，也有可能会找到你的导师，要注意你的思维模式，你思想的条件反射。你的思维方式有可能是条件反射，你需要找到它之所以存在的原因。

但是我们做一件事情，如果没有立刻得到积极的反馈我们就泄气了，我们就把自己的价值和别人的反馈联系到一起了，当然了完全避免这种情况是很难的，但是我们要非常小心看待这种联系的程度以及它控制我们的程度。 ③判断什么样的回应是真实的恰当的。比如说我的个人价值是和我是谁有关，和我所做的事情无关，我的领导是赏识我的，但是他和我一样也是人，很可能因为一下子不留意而没注意到我的工作成绩。而且当我们缺乏安全感的时候就会变得特别不现实，有时候我们会看到幻觉，会想象一些不真实的事情，当我们没有安全感的时候，我们会允许自己去想象一些证明自己不安全感的事情，而尽管这些事情是不真实的，是谎言，所以我们要走出这些画面。

我们是不是一遇到问题、障碍、困难，就会有不安全感呢？就开始怀疑呢？他分析了我们找到真相的步骤: ①你要确定导致谎言或者束缚产生的事件。比如说你上个星期成功的举办了一个活动，但是你的上司好像没看见似的，他没有肯定你的贡献，你是不是感到非常不满意，感到自己不被重视了。你工作非常认真非常努力，你可能是格外的努力，就是想让人们看到想得到关注，但是结果什么也没有得到。 ②反思自己的反应。你发现如果没有得到及时的表扬，我们就会赌气进入情绪对抗状态，那么就说明你根据他人对你的认可来判断你的工作和价值，当然了不这么做也是很难的，因为我们每个人付出了以后都是希望能够得到及时反馈的。

首先通过我们的思想，我们很自然就会有一种负面的想法，然后我们就会有一些负面的感受，我们就会很自然的把自己这些负面的想法和感觉放进自己思想的锅里，就像南方在煲汤一样，打开火慢慢的煮，让所有的这些想法和感觉充满着我们的思想，占据我们的生活，最终变成我们的一部分，所以我们要好好检查一下我们的想法。 肯普顿说:“你很难战胜已经在你大脑里安营扎寨的敌人。”很多时候我们允许敌人在我们头脑里安营扎寨，通过控制我们的思想来控制我们的反应和想法。在《我们所相信的谎言》一书中作者说:“我们形成了不安全感的条件反射和机制。”一遇到事情就自然的带有不安全感的回应。