减脂减肥～能否成功的关键是这个？（chaotingsky）
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用户评论
- 默猫抽烟斗
轻断食这个不是被证实为伪科学吗？小白不懂，说的不到的地方请高手帮忙指正。
pb1j1 回复 @默猫抽烟斗: 这都是出来骗钱的。 没啥新意
- 晏如宝贝
你想做怎样的人，只有你能决定 如果你不想改变，谁也改变不了你～
- 爱笑的丘大叔
基础代谢变化很小的，怎么可能想提升就提升？
- 听友107645979
到底听你讲还是听背景音乐
- 孟璐_sc
总结： ①充足营养摄入，早餐营养均衡 ②少食多歺，细嚼慢咽 ③进行一次轻断食：蔬果汁排毒 ④充足睡眠，不熬夜 ⑤力量训练和每天一万步（无氧运动十有氧运动十拉伸）
- 汀风吹
早餐 少吃多餐 蔬菜汁排毒 步行
- 飘_kjt
音乐好好听，谢谢分享
- 可可西里98
不应该有背景音乐，太嘈杂了
- 听友288250518
00球视频。
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轻断食不是伪科学，少吃多餐才是大陷阱！
营养师朝庭 回复 @露韩2020: 很多时候事物都是辩证的，并没有绝对