气机问题：静定炼养后，气机相对活跃​；越沉静​，培补能量效率越高

2月8日：常静老师分享

气机问题：静定炼养后，气机相对活跃；越沉静，培补能量效率越高。

——2月8日 晚 非会员第1期线上教学共炼课（及交流答疑活动）

常静老师（回应学员裴真的气机问题）：

炼了松柔静心养生法，尤其是静定炼养的方法的之后，很容易沉静、静定下来；

能量、气机就会沉静下来，沉静下来之后就非常安稳，是静定安然的状态，相比之前气机会比较活跃，这就说明之前身心意的状态还不够沉静内敛。

有些同学晚上炼养后没做好收势，锻炼后气机活跃，思想心意收不回来；所以睡前要做好收势，不要被气机问题带走，对于炼养而言那只是浪花。

最重要的是身心意安静下来，当沉静下来，培补精气神能量效率很高，级别很大，而且不容易消耗能量，入静快，程度深，安然久坐，发热也会明显，排寒湿的效果也会很好。