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第8步:留意习惯养成的标志
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微习惯
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第七章 微习惯策略的八大规则
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20:53
第8步:留意习惯养成的标志
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05:05
第7步:服从计划安排,摆脱高期待值
20
03:15
第6步:微量开始,超额完成
43
08:05
第5步:记录与追踪完成情况
21
11:19
第4步:建立回报机制,以奖励提升成就感
23
12:13
第3步:明确习惯依据,将其纳入日程
26
19:56
第2步:挖掘每个微习惯的内在价值
37
04:13
第1步:选择适合你的微习惯和计划
28
03:56
第六章 彻底改变只需八步
45
13:31
主播信息
华夏园郝老师
一名服务中学生的教育工作者
3621
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