好睡眠助“阳康”，每天晚上做好这件事，正气充足免疫强
感染后多睡觉，还能够减少我们自身的能量消耗，把更多能量让给免疫系统完成对病毒的对抗工作。
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用户评论
- 听友255274025
一天睡多少小时好
竹含樱 回复 @听友255274025: 一天睡多少小时因人而异，只要睡眠足以满足白天活动，其实时间无所谓。建议您可以收听我的另一个专辑《睡眠床头书》，应该对您有帮助
- 候鸟的天空1
可是睡眠不好怎么办啊，痛苦！
竹含樱 回复 @候鸟的天空1: 早起试试看（5点起床），白天可以午休一会儿，可以加强些体力劳动，包括运动，晚上困了就睡。第二天继续早起。坚持一段时间看效果
- 初心呼唤
营养均衡，保持好睡眠，正气足
- 莲子王凤莲
讲的好
- 听友311033497
挺有益处的节目。坚持在听。
- 听友416348331
老师讲的好喜欢
竹含樱 回复 @听友416348331: 谢谢
- 1359939cnor
谢谢🙏
- 听友399153453
在听
- 听友410767100
我就是趴着睡的时候听到的，还以为是做梦胡思乱想呢，还真找到了。喜欢趴着睡，感觉趴着睡有感觉。
听友479630328 回复 @听友410767100: 26
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