4逆境不躺平，成长靠修行-李海波

逆境不躺平，成长靠修行

文：李海波天津010志愿者

—2023年1月14日在北京慧至堂网络分享会上的发言

各位北大公益的学长们：

大家好！

本期分享会的主题是“回顾与展望”。

总结过往，展望未来。回顾2022年，感恩满眼的人、事、物。三年疫情改变了我们很多的生活方式，我们没有躺平、抱怨，反而更加努力，适应当下，珍惜每一次的发生，从中学习到更多生命的智慧。

一，一路跟随，收获满满

过往的这一年，首先感恩北大公益讲座的学长们，给予我无私的帮助和鼓励，陪我成长。

特别感谢鲁瑞清学长，支持我完成了61篇稿子，每次剪辑录音，批改文字。指导写分享稿的过程历历在目，满满的感动；唐岚学长每次直播间的链接都会发给我，严格要求有效输出时间和反馈。我学会了做编辑轨迹，不断的给自己照镜子，反观，梳理。感恩黄连孝学长指导写诗歌，虽然只写27首，但诗歌真的很开智慧，学习了七言平仄押韵等之前从不关注的知识，有空随时可以再开启。

学长们智慧的分享，都会让我有很多的收获，尤其梓林学长每次的总结分享，我要反复回听好几遍，把该需要的写下来拿走，有一天这些都会成为我自己的经历和智慧啦。

二，专注当下，静能生慧

从我写第一篇分享稿开始，天马行空的思想，啰哩啰嗦的叙述，随时宣泄的情绪。这一年里得到了很好的梳理和净化，我学会从一个点，一件事，一个人出发，主题更清晰，内容更简单。文字也更有力量，文章的画面感也更强了。从中我学习到的不仅停留文章的表层，生活工作也发生着巨大的变化，让自己更专注，更聚焦。从前我可能会认为自己效率高，同一时间做很多事。

通过不断梳理，我的心更静了，静能生慧，灵感更多了，生活更简单高效了。做了一次内部升级。生命的品质提升了很大一块。

三，家人共修，互相陪伴

有一次，开心理沙龙，我和朋友介绍，这是培养我成长的老公，我老公突然说，不叫培养，只是陪伴。

能做到真正陪伴很不容易，一个和谐的家庭是需要互相懂得对方，不断共修，才会有高质量的陪伴。过去一年全家共修课题主要三个，一个是运动，一个是吃饭，一个是心灵。

儿子打篮球，我和老公跑步，瑜伽，妈妈练习八段锦。每个人都有自己的运动方式，相互鼓励监督，感受身体动起来的快乐，让心灵获得成长。

吃饭，是一天中家人一起的快乐时光。每日三餐营养搭配合理膳食，少油少盐少糖。饭桌不谈事情工作，学习。享受每个当下

持续每周开半小时个家庭聚会，彼此吐槽，倾诉，释放。

四，珍惜缘分，善在心中

感恩我的客户们，2022太多难忘的人事，一幕幕涌现在脑海里。

从3岁小乐乐到82岁苑奶奶；从宝妈到蓝领；浙大博士到大学教授；

从企业主到慈善义工；从世俗朋友到出家修行大德…

这个小窗口，让我遇见助力成长的有缘人。不断看到那个过往， 现在以及未来的自己。

满满感动的故事里，都是我的修行素材，交流思想养生养心。

彼此照见，帮助他人成就自己。

我的2022，没有停止前进没有恐慌焦滤，只有感恩感谢，享受付出。

前方有个善良的灯塔在那里。只要我们发出善念，努力去践行，就会给这个世界带去一片光明。

而当你的善良照亮别人的时候，别人也会照亮你。

让我们心中善的灯塔，永远照亮从生命到慧命的漫漫旅程。

谢谢大家

2023年1月5日22：:00

主播点评：

海波学长在分享中，比较全面回顾了疫情以来，没有失落，没有躺平。而是平静的接受一切发生，逆势成长。说说容易，听听简单，我们经历过的人，都能从中体会到其中的“苦辣酸咸”。

世界上绝大多数人，心随境转。百年疫情，改变了人生，改变了社会，改变了世界。这种改变，绝大多数是负面心态，消极接受和等待。

海波学长作为北大公益讲座的志愿者，坚信“心能转境”。在如此环境中，也在发生着改变。这是自觉的改变，积极的改变，从跟随学习，到互相陪伴，到珍惜缘分，层层递进。

这就是生命品质的提升，这就是人生圆满的追求！一切尽在现实中！

祝贺海波学长的成长！

2023年1月11日星期三