成长｜《别拿基因当借口》：美国亚马逊百大畅销书，一万小时刻意练习如何让你变天才

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精华笔记 

对于基因的作用，一种很普遍的观点是决定论。决定论认为，我们的一切特质都是基因决定的。那些才华横溢的人，往往拥有优秀的基因，从娘胎里就和普通人拉开了差距。

本书作者戴维·申克指出，最新的科学研究已经用互动论取代了决定论。互动论认为，单独的基因不能决定任何特质，基因必须和环境相互作用，才能发展出某项特质。从这个角度来看，天赋也是后天培养的结果，只要有合适的环境发挥基因的潜能，每个人都能拥有杰出的才能。

第一，基因和环境是什么关系？

基因通过合成蛋白质来表达遗传信息，但基因合成蛋白质的过程不是固定的，会受到营养、激素、神经冲动等因素影响。这些因素和人们的饮食习惯、家庭环境、心理状态，还有各种行为活动有关，它们都属于环境。

在不同的环境中，基因可能进入休眠，不合成蛋白质；基因也可能被激活，开始合成某种蛋白质。蛋白质的数量也不是固定的，会根据环境而变化。科学家们还发现，许多基因有多种功能，当它们被不同的环境激活时，会合成完全不同的蛋白质。

所以就算是完全一样的基因，所处的环境不同，最终表达的遗传信息会有很大差异。

互动论对分开长大的双胞胎相似性的解释：

1、以吉姆兄弟为例，无论是出生前的发育环境，还是出生后的成长环境，他们其实很相似。

2、这种相似性在一定程度上是媒体选择性报道的结果。

第二，环境是如何影响天赋的？

1、智力：智商衡量的是一个人的后天教育水平，而不是他的先天智力水平。

2、音乐水平：莫扎特并不是天生擅长音乐，他的成就来自家庭环境和个人努力。

3、体育能力：一个地区出现大量优秀运动员，这是文化、教育、经济等环境因素综合作用的结果。

第三，如何培养天赋？

最重要的方法是刻意练习，去专注挑战自己的极限，并不断自我调整。

其它建议：

1、找到有激情的目标

2、严于自我批评

3、关注微小的进步

4、找一个英雄榜样

书名：《别拿基因当借口》

作者：[英] 戴维·申克

撰稿人：西蒙

编辑：蓝喻

主播：晟焕

制作：匀绮工作室

监制＆运营：赵雅楠

总编辑：左宓