最适合高血压的饮食模式 | 建议收藏

如果想通过饮食来调整自己的血压，推荐你最具有可操作性的降压饮食模式：dash饮食。

今天来给你介绍dash饮食的要点，帮助你在日常生活中防止高血压。

DASH是Dietary Approaches to Stop Hypertension的英文简称，字面意思是防止高血压的饮食方法，1997年起源于美国，是一种适用于预防、治疗高血压和降低心脑血管疾病风险的饮食方式。