第15章宽恕：原谅自己，就原谅了整个世界

他说“如果我要坐牢的话，我会杀了我自己的”我就会直接问他有关自杀的危胁。“你有伤害自己的计划吗？我会这么说“你离自杀有多近？”通过这些问题我会试着判断他有多脆弱，他伤害自己的可能性有多大。当大卫说“我爱你时，”我会说“我也爱你，”我会仔细地倾听他说的话，而不是关注于我自己的反应，我会共情他，而不会去假定、猜测，让情绪掌控我的反应。所有这些人的本意都是好的，但是他们都是从一个有倾向性的位置来倾听，因为他们有自己的担心或恐惧，而不能共情到约翰的体会。我跟他们讨论改变的可能性，讨论每一天我们都要重新开始这个事实；讨论如何学会接受不我们的不完美，改变我们能够改变的部分，并探寻如何包容其他的部分。