4.1.2 冰山理论有什么用

1）探索心理过程。这是了解自己与他人的一个工具。
2）保持觉知。发生了什么，为什么会这样，你每做一件事情，都知道是在做什么。
3）放下评判，并尊重。当理解发生的时候，我们可以不再拿着自己的世界去衡量别人的世界，不再用自己的标准去要求别人，尊重别人与我们只是不同。
4）与内在连接。不需要解释，不需要太多话语，那就是连接感。
5）改变，转化。改变绝对不是强迫发生的，能强迫的只是行为。因此改变，不必执著于行为，而是从内在不同层次上去转化，内在转化了，行为自然就改变了。
6）治疗。心理治疗师透过来访者的表面行为，去探索来访者的内在冰山，从中寻找出解决之道。来访者学习如何将消极的应对姿态转为更加和谐的方式，透过更好的自我关爱，学习如何从对外在的关注转为对内在的关注。
7）自我成长。在运用冰山工具后，你可以成长为一个对自己负责任的人。你的生活会更加轻松。