“上上之药”灵芝，怎么吃才不算白花钱？｜本草真相

【食疗方大放送】

鲜灵芝土鸡固本汤：由鲜灵芝1棵，土鸡1只，瘦肉100克，陈皮1小块，鲜姜3片，红枣4棵，枸杞、桂圆适量组成，扶正固本，增强体质。

鲜灵芝牛蒡排毒汤：由鲜灵芝1棵，猪骨300克，鸡脚500克，鲜牛蒡1根，鲜姜2片组成。健筋骨，通便，美容养颜。

鲜灵芝养心汤：鲜灵芝1棵，土鸡1只，田七10克，西洋参8克，鲜姜2片，桂圆适量。这款汤能养心安神，补气养阴，活血化瘀。

鲜灵芝清肝汤：准备鲜灵芝1棵，猪骨500克，干鸡骨草100克，赤小豆10克，鲜姜2片，煲汤即可。清热解毒，清利肝胆湿热。

鲜灵芝补肾汤：准备鲜灵芝1棵，猪腰1个，猪肉250克，巴戟、杜仲、枸杞各10克，鲜姜3片，桂圆适量，一同放入锅中，加水适量煲煮至食材软烂即可。有滋养肾精，强腰膝，壮筋骨的功效。

鲜灵芝补血养颜汤：准备鲜灵芝1棵，乌鸡1只，桂圆肉15克，鲜姜6片一同煲汤，有补气养血，养心安神，养颜美容的功效，对体虚多病、神经衰弱、食欲不振等症都有不错的效果。

鲜灵芝补气益寿汤：鲜灵芝1棵，甲鱼1只，猪肉250克，陈皮2块，红枣6颗。这款汤有大补元气，延年益寿的功效，对中老年人精气不足而引起的体虚多病、神疲乏力、食欲不振、头昏耳鸣、失眠健忘等症有很好效果。