我们究竟该如何化解焦虑？

有几件事能够帮助我们专注于自身：

1. 拥有少数几段稳定的深度关系。

2. 尽量切断自己与外界噪音之间的联系。

3. 根据认可的价值，设定独属于自己的生活目标，并为之付出努力。

4. 练习正念冥想。

对社会说‘不’并不容易，坚持自身的独特性则更难。但我们还是需乘风破浪前行，眼中有光，心里有爱，放下焦虑，做回自己。