你是你吃出来的-004-修复细胞损伤的唯一原料：食物中的营养素
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用户评论
- 般若自在天
自修复力＝细胞生命周期(先天/速度）➕营养状况(后天/质量)
- 白小菜58
一句因人而异。这不是说了又没说吗？
- 白小菜58
谁的行为方式没有一点错误呢？
- 般若自在天
【食物营养素】
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平衡膳食→能量/营养需求
般若自在天 回复 @般若自在天: ①基础代谢→♂1.4kcal，♀1.3kcal ②运动/肌肉💪🏻→碳水++ ③心理/大脑🧠→蛋白，维矿，脂类(胆固醇/磷脂/DHA/EPA)++ ④熬夜
→VA，B族，磷脂，蛋白…
⑤烟→抗氧化剂
⑥酒(肝)→B族，蛋白…