自我安抚疗愈冥想9--自我同情冥想
大家好，我是暖暖，让我们开始今天的冥想练习。
自我同情的冥想可以让你学着对自己好一点，自我同情也是一种自救，自己把自己拉出痛苦的深渊。当你感到难过、失落的时候，当你找不到人可以诉说痛苦的时候，就让这个自我同情冥想法来帮助你解除痛苦。
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大家好，我是暖暖，让我们开始今天的冥想练习。
自我同情的冥想可以让你学着对自己好一点，自我同情也是一种自救，自己把自己拉出痛苦的深渊。当你感到难过、失落的时候，当你找不到人可以诉说痛苦的时候，就让这个自我同情冥想法来帮助你解除痛苦。
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很心疼自己