自我疗愈冥想

自我疗愈的冥想是一种通过专注于当下、觉察自身的身心状态，从而帮助减轻压力、缓解负面情绪、促进心理和精神层面修复与成长的冥想方式。它引导人们深入内心，面对并处理那些可能潜藏的创伤、焦虑、悲伤等情绪，让身心达到一种更为平衡和谐的状态。