第一章 -7 对慢跑、走路和生产来说，呼吸法都很重要

动作与呼吸的协调，可以让身体更健康

记住了，好好落实。

跑步和走路时，觉知呼吸会让身体更加的轻松喜悦自在，真是太棒了，感谢分享

太棒了

👍🏻

非常赞

赞了赞了现在懂了谢谢

在聆听深呼吸治疗法后原来正确的呼吸蕴含着这么多知识。谢谢亲爱的带给我们对呼吸法的了解。

每天坚持聆听小萍读书，很受益，感谢🌹❤️

在跑步走路过程当中觉知呼吸，身体会非常舒服，轻松自在。