冬季肾气足·百病不怕生03冬季饮食原则

《黄帝内经》曰：“冬三月，早卧晚起，必待日光，此冬气之应养藏之道也。”冬季适当早睡晚起，可保证充足的睡眠，有利于养阴藏神。

健康管理廖老师：国际高级营养师| 国家健康管理师 | 执业药师

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