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欢迎来到这次引导睡眠故事。这次,你将和我一起来到一处秘密私人的宁静海滩,一个可以让你完全放松并安心熟睡的地方。请找到一个安静的空间用最舒适的姿势躺下,轻轻拉伸你的脖子和肩膀,保持同样的姿势几秒钟后再释放,释放后注意这些动作给身体带来的温暖和放松的感觉……
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