关于“醉茶”，你不得不知的二三事！

茶，先为药，而后为饮。相传神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。在很长的一段时间里，茶被视作具有多种治疗功效的草药，魏晋以后，茶逐渐由药物转变为日常饮品，饮茶之风日盛。

适量饮茶有助于消食解腻、提神醒脑，令人心情舒畅。但如果不小心喝醉了，很可能会导致身体不适，一起来了解“醉茶”究竟是怎么一回事吧~

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“醉茶”有哪些症状？
当你在喝茶时，如果感觉头晕乏力、心慌手抖、冒冷汗，那很可能是醉茶了。

为什么喝茶会醉？

醉茶的“罪魁祸首”就是咖啡因。咖啡因广泛存在于咖啡树和茶树的果实以及叶片中，茶树里的这部分被称作“咖啡碱”。过量摄入咖啡碱会刺激人的神经中枢，引起心跳加快、血液循环加速、肠胃不适等一系列的不良反应。醉茶还与个人的身体状况和适应程度有关，以下几种情况往往容易导致醉茶：

1、饮茶过量  
平日很少喝茶的人，如果突然喝茶过多，很可能导致身体不耐受而发生醉茶。
2、浓度过高
如果平时常喝温和的茶，却突然饮用大量高浓度的茶，就有可能醉茶；现炒的茶多酚类及咖啡碱含量较高，为追求新鲜而喝现炒的茶也容易醉。
3、空腹饮茶
空腹过量饮茶时，茶汤会刺激胃黏膜，使人产生肠胃灼热、反酸等不适感。
4、茶叶泡得过久
有些人喜欢将茶叶放在杯子里，不停加水不停泡，一杯茶喝一整天。但茶叶泡得太久，不仅味道变淡，也会析出大量的咖啡因和鞣酸，从而引发醉茶。
5、多种茶混合喝
有人喜欢一次混合喝好几种茶，这不仅会混淆茶的风味，也容易摄入过量咖啡因。

醉茶后怎么缓解
如果醉茶了，应立即喝碗糖水或吃点甜食补充血糖，再喝开水冲淡体内的咖啡碱，醉茶症状就会逐步消退。

那我们应该如何避免茶醉呢？
⒈避免喝浓茶。喝茶宜淡不宜浓。特别是平时不喝茶或者是喝茶少的这部分茶友
⒉避免短时间内大量喝茶。尤其是本身肠胃不好的茶友，大量喝茶会加重肠胃的负担
⒊少喝不发酵或者轻发酵的茶叶，以及部分新茶，比如说普洱新生茶，因为这部分茶叶的咖啡碱含量比较高
⒋不要空腹喝茶。空腹喝茶不仅容易引起茶醉，还会稀释胃液，降低消化功能。我们可以在喝茶时候，搭配一些茶点，比如饼干、糖果、坚果等等。