66.1 亚健康调理 肥胖经络调理

  亚健康调理   
肥胖经络调理
快速自查方法：
以敲击或按揉的手法探查
双侧脾经的地机穴、三阴交、公孙穴、太白穴，
以及胃经的髀关穴、丰隆穴；
点揉肾经的大钟穴、水泉穴、照海穴，
找到疼痛点。


快速自疗方案：
(1)、在探查到的痛点处敲击或按揉3～5分钟，每日2次。
坚持一周，穴位处痛感会消失。
a、大腿肥胖：
双手同时捏揉大腿内侧赘肉5分钟，每日2次。
B、腹部赘肉：
从两肋开始依次捏揉、捻搓至肚脐，
每次10分钟，每日2次。
C、上臂“蝴蝶袖”：
用拇指与食指的指肚，
从腋下至肘关节，每侧依次捻搓5分钟。
(2)、在双侧膀胱经的肾俞穴处拔罐15分钟，
拔两天歇一天，
待黑紫颜色消失可停止(女性经期勿拔罐)。
(3)、晨起时，用艾条交替悬灸
任脉的关元穴和中腕穴，
以及督脉的命门穴，
每日一穴，每次20~30分钟。
【说明】
美观，是健康的副产品。
现代人以瘦为美，追求骨感，
所以女人们一年四季纠结于自己的体形。
因为怕胖，担心身材变形，
有些女士不吃主食而吃水果；
生孩子选择剖腹产；
不母乳喂养而让宝宝喝奶粉；
不该运动的时候拼命折腾出汗……
我们把脂肪当作身体发胖的敌人，
殊不知，皮下紧致、细腻的脂肪是有益的，
是身体的保温层。
好脂肪不仅是保温层，
更重要的是能储存能量。
在长期营养匮乏后，人变瘦了，
就是因为为保证身体的能量供应而消耗了平时储存的脂肪。


垃圾脂肪不仅没有保温、储存能量的作用，
还会阻碍气血的运行，
比如“游泳圈、小肚腩”。
这类脂肪呈絮状，
捏揉时有颗粒状的感觉，疼痛难忍。
由于气血运行不畅，
垃圾脂肪会越积越多，
反过来进一步影响营养、废物的代谢。


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