向自己提问

想象一下你已经110岁 ，给自己五分钟时间，告诉自己如何才能在生活中拥有更多的幸福。 把答案写下来， 然后尽可能的将这些想法付诸行动。 打个比方， 如果你希望自己变老后要和家人多多相处， 那从从现在起， 给自己多安排一些和家人一起活动的事情 。
经常做这个练习， 看一看自己所写的 随时增添。 然后反馈一下， 看看自己是否按照那个“智者”所建议的去做了。