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(练习)通过呼吸找到你的中心
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放松身体,用心歌唱。费登奎斯动中觉察方法的声音指南
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从疾病中康复(练习)舒展肺部
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(练习)通过呼吸找到你的中心
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第八章:呼吸
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(练习)骨盆在直立坐姿中的作用
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骨盆时钟(练习)
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高跟鞋
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动中觉察:脚与头之间的连接
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使用地板
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动中觉察:站立平衡
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