【站桩】站桩功引导词+玄音(30分钟)

【站桩】站桩功引导词+玄音(30分钟)

00:00
33:28

站桩历史渊源流长。早在3000年前的黄帝内经里,就有这样的论述。古有真人者体。急切天地,把握阴阳,呼吸精气。独立守身,肌肉若一。站桩是中国古代绝学。神奇效果是可以快速提升人们精气神的法宝。改善微循环,打通经脉,调达气血。请将您的两脚打开。与肩同宽,脚尖轻轻内扣十度左右。茉莉放松身体,平稳呼吸心态平。和稍微屈膝四蹲四坐也就是两膝微弯,蹲到膝盖接近。

以上内容来自专辑
用户评论

    还没有评论,快来发表第一个评论!