晚餐不吃会变胖，早餐多吃反而能变瘦？

我们每次都说减肥就是管住嘴，迈开腿，但这个管住嘴要怎么管呢？管得好，是不是能少动一点，我身边就有同事选择用每天不吃晚饭的方式来管住嘴，另外也不太动，因为要加班呢！但感觉确实是能减肥的。可最近#长期不吃晚饭，获质代谢率下降#这一热搜出现在我同事的眼前，让他瞬间慌了。不吃晚饭真的会胖吗？