早上起床不刷牙就吃东西，是在“吃细菌”“牙垢”？

不知道你们早上起床是先刷牙再吃东西，还是先吃东西再刷牙呢。有些人认为早上起床如果不先刷牙，等于是在吃细菌，吃牙垢。但也有人认为，早上起床可以先喝水。既补充了身体代谢的水分，稀释血液，降低血稠，预防心血管疾病又增加了胃肠道蠕动，有助于排泄。到底哪个说法才是对呢？