涨知识 | 时间选错，影响运动效果？什么时候运动更好
大多数中老年人认为，用晨练来开启新的一天，能起到唤醒身体的效果。而对于打工人来讲，在时间没那么宽裕的情况下，更愿意赖床到接近上班时间，下班后再选择去锻炼。所以，到底是晨间锻炼好，还是傍晚锻炼好呢？
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用户评论
- 橙子炖羊肉
哈哈哈哈哈
- 花风追风
没拿下班都会回去跳操
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常见问题需要科普一下，让大家更加科学运动。不过关键问题是研究者如何选取样本，如何选取检测指标数据，最重要的是选取一群人长期（10—20—30—50年）早晨（6至7点，1小时运动）、晚间（规定7至8点，1小时运动），对于普通人群运动影响人体健康、疾病预防控制及其寿命的数据！