夏日补肾填精正当时丨肾精亏虚如何进补

夏日补肾填精正当时丨肾精亏虚如何进补

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身边的中医药,为你说医解药,本期节目内容由吴雅冰老师提供

你从哪一刻开始,觉得自己变老、变丑了?

前段时间,曾向身边的朋友发出这样的灵魂拷问,得到的答案各式各样:

不敢熬夜了,以前可以熬夜看球赛,现在只要12点之后睡觉第二天就腰酸背痛头晕耳鸣;

越来越怕冷,衣服永远比别人多穿一件;

以前能一夜无梦睡到天亮,现在一晚上得上好几次厕所,苦不堪言;

夫妻生活越来越不尽人意;

其实这些,都和肾有关

咱们现代人由于经常熬夜、过度操劳、精神压力大等等,身体的原动力——肾早已疲惫不堪。

我自己也是,步入30岁后,明显感觉身体、皮肤、精力等都不如从前了,真真切切有了「变老」的危机感。如果你也有这种感觉,那么从现在开始,有一件事是时候重视起来了:好好呵护我们的先天之本——肾。

肾为先天之本,红润的肌肤、充沛的精力、乌黑的头发、明亮的眼睛……都与我们的肾,特别是肾精息息相关。

肝藏血,肾藏精,精血同生,所以说肝肾同源,如果出现因为身体疲劳而造成肾精的消耗,或者因为压力过大而导致肝血受损,都会出现肝肾不足的症状

肾主水,主要管理的就是咱们体内的水液,并且有抑制心火过旺的作用,防止出现心烦,失眠,口舌生疮的问题。

肾中之火具有温煦脾土、促进人体消化吸收、帮助营养物质输送至全身的机能。而脾的运化功能则可以补充肾精。

肾与肺根据五行相生相克的关系,肺属金,金生水。因此,肺为肾之母,肾为肺之子。中医学里有”母病及子,子病犯母“的说法,所以当肺的功能出现问题时,肾也就跟着出问题了,例如久咳之人损伤肺气的同时会累及肾气,会出现尿失禁,又例如肾不纳气会引起肺金不能肃降导致虚喘。

所以肾的健康关系到我们五脏六腑的健康,牵一发而动全身


天有三宝日月星,地有三宝水火风,人有三宝精气神, 精气神里这个“精”就指的是我们的肾精,肾所藏之精叫做肾精,精又能化气,而肾之精气的盛衰,关系到人体生长发育及衰老,所以肾精和我们体内其他脏腑都息息相关,而肾阴和肾阳都是以肾的精气为物质基础的,是肾的概念中两个相对的内容。前者对全身脏腑组织器官起滋润、满养作用,后者起激发、温煦和推动作用。两者相互制约、相互协调,共同维持人体阴阳的相对平衡。

如肾阴、肾阳某一方出现不足,表现出阴虚或阳虚证,但究其实质却都是肾的精气不足。


而面对如何调理肾精亏虚,咱们现代人第一时间能想到的就是保温杯里泡枸杞了,《本草纲目》有记载,“其可补肾生精、养肝、明目、坚精骨、去疲劳、益面色、长肌肉”。中医常用枸杞子来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣、目昏多泪、内热消渴、遗精等多种病症。所以很多流传千年的中医古方里,都能看到枸杞子的身影,就比如我们熟知的古今第一种子方“五子衍宗丸”,这个五子衍宗丸,五药皆用“子”,取“以子补子”之义,其中枸杞子起补肝肾,提高精气神,使人明目的作用;

菟丝子起填精固肾补阳提高精子质量的作用;

五味子起益气生津补肾养心 、固精止遗的作用;

覆盆子起益肾、固精、缩尿的作用;

车前子起清热利尿、渗湿止泻,保持血液和小便通畅的作用。

此五子相配,补中寓泻、相辅相成,起到了较好的补肾益精作用,是一个非常和缓的,平补的方子。这五味中药材,都是植物的果实种子,古人认为果实种子里面蕴含着能量,能够调补我们身体,所以用它做成中成药。它能够非常和缓的滋补我们的肾精,这个是我们现代人非常需要的。严格来说,五子衍宗丸在古代是为了生孩子创的这个方子,但其补肾益精的效果放在现在,作为日常保健来服用也是很不错的,只要你觉得符合咱们开头说的那些肾精不足的症状,经常腰酸,头发早白,或者最近眼神不济了,感觉骨头发软,上楼梯膝盖疼腿软,或者夫妻生活不和谐,都可以选择这个方子,并且现在同仁堂已经如法炮制将这个方子制成了中成药,大家可以直接去药店买到,非常方便。

现代社会随着人们生活节奏加快,焦虑、劳累过度的现象很是常见,这些行为都会造成肾精的过度消耗,有很多人往往不到四十岁就已经肾精亏虚,身体早衰,所以补肾益精这个行动,更要及时提上日程。



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用户评论
  • 小青青_u7

    岩上燕 回复 @小青青_u7:

  • 小青青_u7

    l#神

    小青青_u7 回复 @小青青_u7: 苍兰诀电视剧

  • 听友232527314

    墙里说话墙外听

  • FOREVER5201314

    珍惜眼前人

  • 路上好

    非常好

  • 1811503huym