读书分享《深度工作》04｜深度工作的第二原则：拥抱无聊

欢迎收听《如是说》，我是精选菌。

这期继续为大家分享《深度工作》这本书。我们来看看要实现深度工作的第二个准则：拥抱无聊。

生活工作中，人人都免不了会有一些闲暇的时间或者感到无聊的时候。那么怎么分配这些时光就成为了提高深度工作能力的一大问题。斯坦福大学博士克利福德纳斯发现，一旦你的大脑习惯了随时分心，即使在你想要专注的时候也很难摆脱这种状态。换句话说就是每当你感到无聊时，比如排队在餐厅等朋友的时候，都是通过浏览手机来打发这些时间。那么，你的大脑就很可能已经被重新编排了。这时你就很难胜任那些需要深度工作的任务。所以想要最大程度的利用好自己深度工作的习惯，还需要更多的训练。作者在准则2中给出了几点方法。

XiMi团上线啦！

每天不到0.1元，就可以享受7大XiMi团权益！每月超前听6条内容，专享团员动态，超高音质等专属特权。快快加入吧！