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心理健身房：通过锻炼改善心理健康的8个要诀
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01 前言
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02 要诀1：通过锻炼重塑身心
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03 要诀2：通过锻炼提升自尊
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04 要诀3：一家人一起锻炼
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05 要诀4：获得动力
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06:17
06 要诀5：改变你关于锻炼的想法
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07 要诀6：克服障碍
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09:17
08 要诀7：身心平衡
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09 要诀8：成就梦想
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