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04 要诀3:一家人一起锻炼
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以上内容来自专辑
心理健身房:通过锻炼改善心理健康的8个要诀
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02 要诀1:通过锻炼重塑身心
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03 要诀2:通过锻炼提升自尊
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04 要诀3:一家人一起锻炼
74
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05 要诀4:获得动力
91
06:17
06 要诀5:改变你关于锻炼的想法
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07 要诀6:克服障碍
79
09:17
08 要诀7:身心平衡
80
10:27
09 要诀8:成就梦想
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10 附录A 美国疾控中心的锻炼指南
90
03:57
11 附录B 人生各阶段的心理健康 儿童心理健康
74
21:17
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