大脑健身房

我在去年断断续续的阅读了几章后中断了，终于在5月份全部读完 。这是一本读的越多你的收获就会越大的书。本书主要是以脑学科的角度阐述锻炼对人脑的好处与作用，比如更好的应对压力，记忆，创造力，心智等等，还有一些它为什么会起这样的作用所对应的一些生物学原理，改变了我的认知，包括在看的其他书籍都可以找到相似的原理进行关联(《自控力》《效率脑科学》有提到前额皮质)现在我每天都有坚持30分钟的散步，非常感谢本书的作者和有声读物的作者❤主播声音很好听🌹

读的很好听，书也很好，辛苦了主播👍👍👍谢谢！

很有启发，与自己的身体和平共处

辛苦了。背景安静点更好