伴你入睡——稳住自己

稳住自己（此文无价）

Linda 洞见 

听过一句话：“一个人遇事的第一反应，体现着他的定力。”

人生路上，高峰有时，低谷亦有时。

很多时候，我们总是急于抵达目标。

但现实往往是：越是心态失衡，离目标就越疏远；越是情绪失控，路走得越慢。

这个世界上，从不缺乏能力和条件，而是缺乏一颗稳下来的心。

唯有稳住自己，才是一个人最顶级的智慧。

01

稳住自己的嘴巴，说话有分寸。

生活中，总会遇到这样的人：

别人做错事，他不分场合地指出来；

人家拿到大学录取通知书，他泼冷水说有什么了不起…

口能吐玫瑰，也能吐蒺藜。

有的人说话优雅得体，使人如沐春风；有的人尖酸刻薄，让人如坐针毡。

说话是否让人舒服，最重要不是“说”，而是“会说”。

一个智慧的人，说话前会换位思考，懂得管住自己的嘴。

畅销书《99%的人都不懂的说话技巧》里，讲述了一个故事：

杨乐就要结婚了，邀请最好的哥们刘军当伴郎。

婚礼上，司仪为了活跃气氛，在介绍新人时特意说了一段煽情的话：

“两位新人是一对青梅竹马，这个'青梅竹马'还有个典故，它起源于宋朝…”

话还没说完，旁边的刘军就大声说道：

“主持人你说错了，'青梅竹马'可不是出自宋朝，它是出自唐朝诗人李白之手，你这样说会误人子弟的。”

司仪脸色涨红，当场愣住了，全场鸦雀无声。

新娘全程黑着脸，杨乐也对刘军颇有微词。

因为刘军不合时宜的插话，司仪的面子过不去，频频出现口误。

本是一场喜庆的婚礼，却在新人心中留下了永远的遗憾，两个曾经的朋友也日行渐远。

《弟子规》有言：“人有短，切莫揭；人有私，切莫说。”

若因一时的畅快，就口无遮拦，说话不顾及别人的感受，必定会置他人于尴尬境地。

唯有稳住自己的嘴，说话留有余地，不论人是非对错，不揭人长短，做事才能方便。

有人说：“最高级的情商，不是八面玲珑的圆滑，不是会说话，而是替别人着想的善意。”

有时候，能言善辩，远不及推己及人的分寸感来得温暖。

真正厉害的人，都能够心存善念，设身处地地换位思考，不动声色地给人台阶，以暗示代替直言，以建议代替质问。

心有所想，言有所规，才会真正走得稳，走得远。

02

稳住自己的情绪，遇事不冲动。

前两天，看到了一条令人扼腕不已的视频。

在山东曹县的一家检察院里，一位大姐痛哭流涕，一个劲道歉：“我真的知道错了。”

原来，某天中午，袁大姐去储藏室拿做饭的食材。

走到楼下时，发现储藏室大门被一辆汽车堵住，自己进出特别不方便。

她火冒三丈，愤怒地从路边捡起小石子，向汽车前引擎盖划去，甚至砸坏了车的前挡风玻璃。

被警察找到后，发现车的损失价值达到上万元，已经构成了故意损坏财物罪。

此时，袁大姐才醒悟过来，自己酿成大错了。

而且当她得知，因为她的举动会影响到两个即将大学毕业的子女找工作时，更是悔不当初。

正如梁实秋所说：“血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。”

失控的情绪就像一把双刃剑，手刃他人的同时，也会把自己刺伤。

若总是因为一时冲动扰乱了心智，小事就会无限被放大，最终它就一定会以最痛的方式来惩罚你。

所有发泄出来的坏情绪，最后买单的终会是自己。

生活中都难免会遇到不如意的事，以什么样的心态对待，完全取决于你自己。

与其一时冲动，付出代价，不如沉着冷静，直面问题，提升自己的认知与眼界。

遇事先去处理情绪，再去处理事情。

真正厉害的人，都能怀有一颗平和宽容的心，以理性驾驭情绪，改变能改变的，看淡不能改变的，冷静做人，理智做事。

03

稳住自己的心态，凡事平常心。

林清玄曾说：“以清净心看世界，以欢喜心过生活。”

人这一生起起伏伏，唯有随时保持一颗平常心，才能轻松自若过好自己的生活。

在汪曾祺《慢煮生活》中，讲述了人间美景，市井凡人等日常生活之美，让人感受到了寻找生命乐趣的意义。

同时，也让很多人从文字中看到了作者淡雅闲适的生活态度。

正如梁文道所说：“汪曾祺的文章是一碗煮得刚刚好的白粥。”

但鲜为人知的是，在云淡风轻背后，汪曾祺一生并非都是美好，更多的是经年坎坷，漂泊不定。

生于战争年代的他，少时因为战乱经常要躲避炮弹的袭击。

后来两次下放到农场劳动，甚至关过牛棚。

但即便这样他也没有丧失对生活的信心，将挫折内化成生命的馈赠，更加积极地看待人生。

在农场劳动时，他的牙齿被人打碎了，却安慰自己：好在没有全部掉光，还能吃脆萝卜。

他把对生活的热爱全都写进了文章里，一颗滋滋冒油的高邮咸鸭蛋都会被他写得活色生香。

后来汪曾祺说："我们有过各种创伤，但我们今天应该快活。"

一句看似简单轻松的语言，背后经历着我们无法想象的苦难。

也正是这种平静豁达的心态，汪曾祺才能在磨难中其乐无穷。

你的心态，就是你的福报。

心态不好的人，即使身处光明，心也陷入泥潭；心态好的人，即使坠落深渊，心也迎着曙光。

就像稻盛和夫先生所说：“人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼，使它在谢幕之时比开幕之初，更为高尚。”

若因一时的成绩，就心态膨胀，以为自己才高八斗，只会迷失方向，看不清也走不远。

若因一时的挫折，就丧失信心，以为自己才疏学浅，只会自乱阵脚，找不到前行的方向。

唯有保持一颗平常心，高处时保持本心，事事谦卑；

低处时顶住万难，静静疗愈，才能抵御住人生的每一次的风波与变故，从容自洽地过好此生。

真正厉害的人，都会保持超然的生活态度，去解决生活中的难题。

一个人好事担得起，坏事撑得住，人生的福泽也会越来越深厚。

▽

明镜本清净，何处染尘埃。

心定则神定，以清净心看世界的浮云繁华。

稳住自己的嘴巴，说话有分寸，心暖；

稳住自己的情绪，遇事不冲动，心静；

稳住自己的心态，万事平常心，心安。

人生下半场，愿你有坚韧的定力，也能有温厚的善良，不被情绪控制，收获一个更好的自己。