第5章 提升认知更能拥有好情绪
本期主题：
1.不断提高自我对挫折的认知
2.完美主义是一种情绪问题
3.告别“灾难化”信念
4.解铃还需系铃人，理清情绪
1.不断提高自我对挫折的认知
2.完美主义是一种情绪问题
3.告别“灾难化”信念
4.解铃还需系铃人，理清情绪
以上内容来自专辑
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主播信息
用户评论
- 听友407834917
这个阅读能力太差了
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普通话不标准，猜不出来读的啥