72 第三部分 练习六：重新开始，找回内心的平静
以上内容来自专辑
- 73 第三部分 练习七：释放内心的情绪（完）1.40万02:28
- 72 第三部分 练习六：重新开始，找回内心的平静738305:22
- 71 第三部分 练习四：五项触地法615906:45
- 70 第三部分 练习三：写一封来自内在小孩的信553501:42
- 69 第三部分 练习二：十六项呼吸练习（第三、四组）589521:35
- 68 第三部分 练习二：十六项呼吸练习（第一、二组）520711:33
- 67 第三部分 练习一：移除心的对象490203:18
- 66 第二部分 故事四 在友人的帮助下，我与自己和解406004:47
- 65 第二部分 故事三 我找回了真正的自己437805:18
- 64 第二部分 故事二 通过修习，我谅解了父亲431107:08
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