如何做到早起

这就是动力

好喜欢听老师的阅读，让我想去给自己定目标，感谢老师

喜欢秦秀玲青。

挺不错的，，早起锻炼。。。

听后对我帮助很大

说的很好👍

一，让自己睡的更早一点，可以看点书，睡的更快，二，把闹钟放在离床远的地方，三强制自己离开放假 四不要给自己回到床上的理由，五，找一个起床的理由。充分利用早晨时间。可以计划今天的安排 可以读书学习。