涨知识 | 今天你动起来了吗？你不知道的健身雷坑，总结好了

如果有关注微博热搜的听众应该会知道，前几天，也就是8月8号，是我们的全民健身日。刚刚设定好运动计划的前几天，我们总是雄心壮志，想要飞速降下体重，可谓是人鱼线马甲线我都要！可是没过两天，运动计划荒废了不说，还因为运动过程中的误区，不但没让我们变美，反倒是踩进了雷坑。所以，不是我们偷懒拖稿，而是我们这几天拼命总结经验，了几个健身时的误区，就为了一次性分享给你~