有哪些是你健身之后才知道的伪健身知识？
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用户评论
- 透过树叶的光啊
健身不简单，长期保持好身材得增肌减脂两手抓
- 是雾是雨是物语_
一个动作就能瘦？很多视频在骗人，这个说得比较靠谱
- 听友413253534
增肌等于减脂?那胖子不就是肌肉男了?能详细解释下这个说法吗
- 我需要一个饭搭子
健身不简单，都快50了还在苦练，别总想着一周减20斤
- 王二鲜肉铺
增肌不等于减脂，健身房锻炼后体重还会增加
- 志在不远游
减脂增肌可以同时进行，增肌过程中就在减脂，只减脂不练肌肉容易反复肥胖，可能是因为体质没建立好
- 蓝纸巾
第二
- 泼天富贵独宠我一人
快速减肥容易反弹，健身应该是为了提高生活质量，不是单纯为了瘦，慢慢来，身材和精神状态都会改善
- 听友87181137
第一
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每天走1万步，体重却纹丝不动，好沮丧，原来走路减肥有这么多讲究，得注意姿势和速度