1. 对不良生活习惯和身体健康状况进行全面检查

怀孕前，你有没有某些L.E.A.N. （即生活方式lifestyle、体育锻炼
exercise、心态attitude、营养nutrition）方面的问题需要解决？
你是否有某些可能会影响受孕和孕期健康的饮食习惯？

如果你正在服药，是否需要减量或换药？

你是否患有需要控制病情的慢性病，比如说糖尿病？

你是否有某些可能影响受孕和怀孕的不良生活习惯？

你是否有情绪问题，需要在激素大变化之前先稳定住？

你是否有需要在怀孕前处理的恶习，比如吸毒、吸烟、酗酒等？

你是否在使用化学避孕手段？如果是，那么是扔掉药丸的时候了。跟医生商量马上停止使用药物，转用自然避孕法，并开始测定你的受孕高峰期。在受孕前，起码要给身体3个月的恢复期，以便消除化学避孕的影响，这一点非常重要。

没必要等待最好的时机、最佳的生活方式、最棒的健康状况出现才怀孕。许多生活方式不够理想、有严重慢性病的妈妈也生下了健康的宝宝。不过，你现在把自己照顾得越好，宝宝就越有可能生长得更好，你的分娩过程就越有可能更顺利。