杨定一：为什么恐惧会反复发作

觉当下 回复 @H彩霞: 非常感谢您对传统文化的传承和支持。我们被头脑禁锢在轮转里太久，出离成了我们共同的心愿。我们的肉体即将消逝时，只有意识还在梦里建造，醒觉过来就显得迫不及待。这篇文章出自杨定一《全部的你》，杨定一关于生命觉醒的系列丛书都值得细细阅读。

觉当下 回复 @臣子1: 我们需要练习觉知，不断地回到当下，一点一点提升觉察力，直到发现和这个“自我”，和自己的情绪有了距离。情绪还是那样流动着，各种的感受也在流动着，唯一不同的就是破除了，解锁了，不再和这个“自我”如此认同，不再固执了，不会总想去控制了。