为什么你做事情很容易放弃？怎样拥有“坚持”的能力【关键词：坚持】

非常棒的文章！行动派的音频我都会反复的收听，给自己不断的充电 。行动君

规律的生活方式，列出清单:哪些导致混乱，哪些过多的选择。做减法精简目标（最多不超过三个），内驱力的自我管理，不再和自己做对抗，培养习惯。意识层面，反馈周期短，把目标切割细化，尽快让自己获得奖励，把生活游戏化。恢复和找回你自己。

内驱力我觉得可以看做你到底多想做这件事的决心吧，先让内驱力开始做这件事，再坚持做这件事，让这件事成为习惯，就是那种不做就全身难受，感觉缺了点什么的时候，就成功了！哈哈

重复听了好多次

今天这期不错

坚持力 (选择正确的，能获得反馈，反馈快的容易坚持，反馈慢的很难坚持)内驱力是首要，内驱力管理，习惯(把内驱力变成习惯)，形成固定的习惯，不会处处消耗内驱力，过多的选择(容易放弃，更好的选择容易丢弃之前的)，规划生活，专一恒久做事

一次不能做太多的事，努力也要聚焦

感谢分享，超级喜欢这一篇，很受益听君一篇文，胜读几年书

容易放弃原因:方向错误；过长过难的反馈周期；内驱力消耗；过多的选择

收获很大，总是习惯于对抗，消耗内驱力，以后要学会保存内驱力啦