八段锦 口令

八段锦有没有健体的效果呢？

第一次做八段锦，做到摇头摆尾去心火的时候，觉得胸口的闷气一下消失了，当时觉得挺惊喜的

可只有那一次有感觉

后面再怎么做都没有什么感觉

但是，因为有了第一次的通畅，所以一直觉得应该是有效果的

八段锦，我是断断续续地练习，所以暂时没有更多的体会可以分享

本音频参考的是国家体育总局版