16 改善你的外部气场丨用宽和的态度对待生活

今日冥想主旨：改善你的外部气场

练习温柔宽和的心态，积极地去对待生活；

通过本次练习，学会用温柔宽和的心态去面对生活，生活自会向你露出微笑；

当你用温柔的态度去面对生活，用温暖的态度对待自己时，生命也会向你释放善意。

冥想准备：

一身宽松舒适的衣服，一个安静的位置；

【冥想要领】

①【如何改善外部气场？】随着呼吸的律动，让内心深处盛满爱意，让身体外部萦绕着温柔且宽和的气息。

②【身体有不适感怎么办？】让意识不断的在不适的地方徘徊，不停的去安抚它，直至身体变得柔软。当你的身体开始放松时，幸福便会如同星光般散落在身上，气场也会随之改变。

③【结束冥想】现在将你的意识重新带回房间，缓缓睁开双眼，活动四肢，感受体内无比舒适的感觉。