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第十法:凝神寂照 《玄机直指》中说:“凝神者,收己清之心,而入其内也。”意即聚精会神于气穴之中,与之相合不离。 一念不起谓之寂,念起即觉谓之照。寂照,就是念心不起,照心不灭。身体不动,形体相合。凝神寂照的下手之功就是凝神入气穴。 这里说的气穴,就是自身宇宙的全身毛孔。要想凝神寂照,就得调息炼神,调身炼形。故曰: 调息要调真息息,炼神要炼不神神, 凡息停而真息动,真息生而内炁行; 识神断而真神生,真神生而炼元神, 阴神全而阳神生,目空心空见真性。
我是君不是臣
古法艾灸
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古法中医
【冥想】无引导冥想
古法经络
冥想引导,冥想练习
第十法:凝神寂照 《玄机直指》中说:“凝神者,收己清之心,而入其内也。”意即聚精会神于气穴之中,与之相合不离。 一念不起谓之寂,念起即觉谓之照。寂照,就是念心不起,照心不灭。身体不动,形体相合。凝神寂照的下手之功就是凝神入气穴。 这里说的气穴,就是自身宇宙的全身毛孔。要想凝神寂照,就得调息炼神,调身炼形。故曰: 调息要调真息息,炼神要炼不神神, 凡息停而真息动,真息生而内炁行; 识神断而真神生,真神生而炼元神, 阴神全而阳神生,目空心空见真性。