7月4日：你为什么爱做白日梦

在人际关系当中最受欢迎的人格品质是真诚
众生欲求乐 反行痛苦因

一、每一个人在生活当中对爱情 关系 财富 事业都会或多或少做白日梦
二、为什么会做白日梦？

1、不满意现在的生活
内心有一个期待，期待现在的生活赶快改变
2、自己无力去面对和改变现状

而我们的幻想让我们活在一个想象的世界里面
这就是某个层面的防御机制带你逃离了一个现实的世界
真正体验价值感其实是在事业上更多
怎样在事业上能帮助到更多人
想要活出自己活的闪亮活的绽放，肯定是走出去认更多的人看到你，你能够做对他们有价值的事情，这个时候你才能慢慢的去闪亮活出自己吸引很多人
这才是真相和规律

觉得累是很多时候都活在了头脑的想象里，没有跟现实连接，没有全然的在当下
跟当下的事物连接的很少，不但少而且程度还很浅
没有跟当下的体验连接，就会觉得很累 很飘 渺茫 没有意义

当你对一个件事情有认知有想法的时候就会创造相应情绪
有了相应的情绪就开始有防御
有了防御就用想象来逃避当下体验的痛苦
信念 情绪 防御 整个逻辑就是你痛苦的逻辑

三、怎样可以不做白日梦？
要看到之前做白日梦的原因是现状很痛苦我不想去面对
1、把自己打醒叫醒，认自己必须面对这个现状
（1 ）觉察在生活和关系中哪些地方爱抱有幻想？
把觉察到的想法放下，回到当下（有想法某个层面没有和自己当下做连接）
并列出此刻你能做些什么

做练习：在当下这个维度你能做到的三件事情是什么？
接下来就一件一件踏踏实实的去做
只有冲破幻想的牢笼，戳破美丽的肥皂泡泡，现实才有机会被看见并被赋予能量
我们去到哪里很重要，但是此刻知道自己在哪里也很重要
就算你的现实再不堪再难过再痛苦，它也是跟你自己有连接的，它也是你的现实，它也是能够让你去承载你自我价值感、满足感的一地鸡毛的现实
别人的生活再好，你没有体验感那也不是你的
你自己的生活是你自己的体验感觉构建起来的
只有当你接受了现状，你才能够有力量走到你想去的地方
你所有不接受的地方都是你有情绪的地方