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这一节我们继续讲解《创造你的成长空间》。上一节我们讲到,创造行动空间的三个步骤。分别是制定计划、收获成果和加强领导力。
这一节的主题是:如何创造自我存在的空间。自我存在这个概念,听起来或许有些抽象。简单来说,人除了思考、人际交往、行动之外,还需要创造一个更基本、更深刻的空间,来关注自己的内心,思考几个基本问题:我是谁?我想要什么?我需要什么?
如果你从来没有思考过这些问题,那么很容易就会陷入生活的迷茫和疲惫,忘记生活本身的意义。如果想要拥有充实、快乐健康的生活,我们就需要关注自我存在的意义。
那么,我们具体应该怎么做呢?这关系到三种空间,分别是梦想的空间、平衡的空间和成长的空间。下面我们一一讲解。
一、创造梦想的空间
首先是创造梦想的空间。对很多人来说,梦想是个有些遥远的词,好像只有作为学生才有梦想,而进入工作以后,人们很少谈论梦想。
事实上,梦想离我们并不远,也并不空洞。只是在生活的压力下,许多人很容易陷入对某件事的执着中不能自拔,或在习惯和压力的驱动下盲目前进。很多人总是急着获得更多东西,丢失了自我空间,离自己真正的追求越来越远。
作者就曾经遇到过这样的情况。他的一位客户,是一家大型银行的首席信息官,曾经对工作很有责任心,结果在一段时间内,突然变得很颓废低迷,无精打采,于是银行的高层请作者来为他做咨询。
谁知在咨询的过程中,这位客户突然发现,自己长久以来并不想当什么银行高管,而是想经营自己的农场。最后,他放弃了高管职位,回到家乡做了一位农场主。
尽管这不是作者咨询的初衷,但这也告诉我们:只要心中有梦想,坚持梦想,或许总会在人生的某一刻找到它。
那我们应该如何寻回自己的梦想呢?具体来说有两个办法。
第一个办法是评估目标感。这个方法可以测试我们生活的目标,了解内心的价值水平。
我们需要找一个安静的地方,问问自己:我有清晰的职业发展目标吗?我的原因和动机是什么?
我们前面曾经提到“个人战略”这个概念,其中一个基本要求,就是要有人生的目标。
例如一个从事营销工作的员工,他的目标可以是:自己5年后、10年后成为一个部门经理,甚至销售总监。
如果他很享受在营销岗位上引导消费者的成就感,那种为公司创造营收的价值感,梦想会成为他专注事业的动力。
反过来说,如果我们对现在从事的职业没有明确的目标,或者找不到自己喜欢这份工作的原因,那就需要坚持寻找目标,形成梦想。
当然,这并不意味着我们要换工作,而是要在合理范围内进行调整,比如换一个团队、换一个岗位、分工等等,毕竟目标感只是梦想的一部分。
寻找梦想的第二个方法则是感受生活。很多人总纠结自己做过什么、得到了什么、但有时会忽略自己的感受。
我们可以问问自己:如果喜欢安静平和,为什么要把自己的工作安排得满满当当,让自己压力巨大呢?如果喜欢与他人交往,感受与人相处的乐趣,为什么你在和别人吃饭时一直讲电话呢?如果想充实自己,为什么不去报个兴趣班呢?如果想更专心一点,为什么上班总要刷手机呢?
那些现代化的生活方式,在给我们带来各种刺激的同时,也会掩盖真实的内心感受。当你真正回归内心,就会知道,自己到底想要什么,想有怎样的生活方式,这同样与梦想紧紧相连。
二、创造平衡的空间
说完梦想的空间,下面再来看看如何创造平衡的空间。这里的平衡,是一个老生常谈的话题:职场工作和家庭生活的平衡。
相信有一定工作经验的人,在生活中都曾出现倦怠,感到身心疲惫,甚至有些抑郁。
比如作者曾经接触的一位保险公司主管,他的事业很顺利,在生活中表现也很强势,从外表上看,是个家庭、事业双丰收的成功人士。
可就这样一个人,却突然在人生中按下了“暂停”键,请了三个月假,请作者对他进行咨询治疗。
原来这位主管的内心一直感到极度疲惫,不论工作还是生活,都给他带来了很大压力,还患上了恐慌症、轻度抑郁。
而作者也通过访谈和观察,发现了这位主管的问题所在:那就是,他太在意家庭和事业了,以致于忘记了自己。为了奋斗事业,照顾家人,他把自己活成了一个精密的机器人,长时间不断地运行,最终造成极度疲惫。
那么,有没有什么办法实现工作和生活的平衡呢?作者提供了一个工具,叫作“生活轮盘”。这需要我们找一张纸,在上面画一个圆圈,然后模仿饼状图在上面划分出你生活的四个方面:工作,自我,家庭与社交,精神世界。每个部分都会占据一定的空间。最好是以月为单位,思考我们某个月的状态。
对大部分人来说,工作所占空间最大。家庭与社交一般会被放在第二位,自我和精神世界则排在了第三、四位。这也充分说明,许多人都是被事业和家庭推着走,唯独少了对自己的关心。
实际上,平衡工作与家庭的前提,就是要保证自身的状态。先有我们自己的身心健康,才能实现事业与家庭的健康发展。
就像前面说到的那位主管,因为工作和家庭而失去自己,恰恰是最大的本末倒置,我们最好能给自己更多关心。
说到这里,你也许会问:现在我们已经知道生活被工作占据太多,但具体要怎么去创造空间呢?
作者提出了几个回归生活的“小诀窍”。比如保持良好的饮食习惯,每天吃够五种水果,避免摄入过多的咖啡或酒精,这种饮食方式能帮我们避免许多疾病,保持精力。
又比如让我们保持睡眠质量的“睡眠日记”。用日记的形式,记录自己每天入睡和醒来的时间,以及睡眠质量,提醒自己保持充足的睡眠。休息足够了,才有相应的精力去应对生活中的各种挑战。
还有每天注意锻炼身体、保持量好心情、定期冥想等等。总之我们应该记住,平衡工作和生活的诀窍,在于更多地关注生活,关心自己,给自己的身体和心灵减压。
三、创造成长的空间
说完平衡的空间,我们最后说说成长的空间。我们前面说了许多成长的方法,不论是思考、人际交往,还是行动,这里面其实都包含了一个关键词:机会成本。
我们常常不得不放弃一些东西,去换取另一些东西、以一种利益交换另一种利益、为了一种可能而放弃其他好机会。这就是机会成本。
举例来说,为了省钱和瘦身,我们决定少吃外卖,那就需要自己花时间购买食材和做饭;如果想坚持去健身房,那么你可能得少玩玩游戏,少看看短视频,把这块的时间省下来,换一个更健康的身体。机会成本几乎无处不在,在工作中尤其如此。
成长也是如此,放弃旧认知才能获得新认知。只有在变化中,人们才更容易剥离旧有的自己,放弃曾经的观念,重新认识自我。
坦率地讲,这个过程虽然有些艰难,但却给了我们重新掌控自己生活的机会。你可以选择停留在舒适区里故步自封,也可以选择跳出舒适圈,努力争取,感受人生波澜起伏的图景。
因此,在本书的最后,作者德里克介绍了创造空间的“三扇门”,这也是我们创造空间的先决条件。
首先,制定宏观的个人战略规划。我们前面提到过这个概念,个人战略需要我们确定自己的优先目标、行动方案,这是我们个人计划和行动的先决条件。
其次,我们应该提高个人生产力和工作效率。尽量保持良好的工作状态,保证付出的努力能高效地转化为高质量的工作产出。这是保证工作执行力的重要工具。也是能为生活留出空间的办法。
最后,我们需要培养空间心态。不要想着用工作填满每天的生活,而是保持对生活的宏观视野,不要陷于一时的困难,始终从创造空间,让自己更轻松、快乐的角度,促进自身的行动。
好了,说到这里,关于《创造你的成长空间》这本书,我们就解读得差不多了,下面简单回顾一下。
在本书开篇,我们介绍了“创造空间”的重要原因:随着时代发展,人的生活空间被大幅度占据。到我们这个时代,人们最应该学习的不再是如何占有空间,而是如何创造空间,发掘潜力、不断成长。
本书的主要内容,则是如何创造四类个人空间。思考的空间,需要在反思、学习、和决策等方面来努力。创造人际交往空间,需要我们检视内心、真诚交流并主动与人交往。创造行动空间,需要制定计划、收获成果和加强领导力。而自我存在的空间,需要我们注重梦想、平衡和机会成本。
本书的一大特点,是提出了许多问题,而不是答案。比如:你想做什么?该怎么做?你想成为什么样的人?想过什么样的生活。这也说明,真正的成长空间,需要我们自己不断思考和创造。
希望你看完本书以后,也能开始拥有“空间意识”,实现更好的成长。
以上就是《创造你的成长空间》的全部内容,感谢收听后浪讲书。
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