《创造你的成长空间》04：如何创造自我存在的空间

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这一节我们继续讲解《创造你的成长空间》。上一节我们讲到，创造行动空间的三个步骤。分别是制定计划、收获成果和加强领导力。

这一节的主题是：如何创造自我存在的空间。自我存在这个概念，听起来或许有些抽象。简单来说，人除了思考、人际交往、行动之外，还需要创造一个更基本、更深刻的空间，来关注自己的内心，思考几个基本问题：我是谁？我想要什么？我需要什么？

如果你从来没有思考过这些问题，那么很容易就会陷入生活的迷茫和疲惫，忘记生活本身的意义。如果想要拥有充实、快乐健康的生活，我们就需要关注自我存在的意义。

那么，我们具体应该怎么做呢？这关系到三种空间，分别是梦想的空间、平衡的空间和成长的空间。下面我们一一讲解。

一、创造梦想的空间

首先是创造梦想的空间。对很多人来说，梦想是个有些遥远的词，好像只有作为学生才有梦想，而进入工作以后，人们很少谈论梦想。

事实上，梦想离我们并不远，也并不空洞。只是在生活的压力下，许多人很容易陷入对某件事的执着中不能自拔，或在习惯和压力的驱动下盲目前进。很多人总是急着获得更多东西，丢失了自我空间，离自己真正的追求越来越远。

作者就曾经遇到过这样的情况。他的一位客户，是一家大型银行的首席信息官，曾经对工作很有责任心，结果在一段时间内，突然变得很颓废低迷，无精打采，于是银行的高层请作者来为他做咨询。

谁知在咨询的过程中，这位客户突然发现，自己长久以来并不想当什么银行高管，而是想经营自己的农场。最后，他放弃了高管职位，回到家乡做了一位农场主。

尽管这不是作者咨询的初衷，但这也告诉我们：只要心中有梦想，坚持梦想，或许总会在人生的某一刻找到它。

那我们应该如何寻回自己的梦想呢？具体来说有两个办法。

第一个办法是评估目标感。这个方法可以测试我们生活的目标，了解内心的价值水平。

我们需要找一个安静的地方，问问自己：我有清晰的职业发展目标吗？我的原因和动机是什么？

我们前面曾经提到“个人战略”这个概念，其中一个基本要求，就是要有人生的目标。

例如一个从事营销工作的员工，他的目标可以是：自己5年后、10年后成为一个部门经理，甚至销售总监。

如果他很享受在营销岗位上引导消费者的成就感，那种为公司创造营收的价值感，梦想会成为他专注事业的动力。

反过来说，如果我们对现在从事的职业没有明确的目标，或者找不到自己喜欢这份工作的原因，那就需要坚持寻找目标，形成梦想。

当然，这并不意味着我们要换工作，而是要在合理范围内进行调整，比如换一个团队、换一个岗位、分工等等，毕竟目标感只是梦想的一部分。

寻找梦想的第二个方法则是感受生活。很多人总纠结自己做过什么、得到了什么、但有时会忽略自己的感受。

我们可以问问自己：如果喜欢安静平和，为什么要把自己的工作安排得满满当当，让自己压力巨大呢？如果喜欢与他人交往，感受与人相处的乐趣，为什么你在和别人吃饭时一直讲电话呢？如果想充实自己，为什么不去报个兴趣班呢？如果想更专心一点，为什么上班总要刷手机呢？

那些现代化的生活方式，在给我们带来各种刺激的同时，也会掩盖真实的内心感受。当你真正回归内心，就会知道，自己到底想要什么，想有怎样的生活方式，这同样与梦想紧紧相连。

二、创造平衡的空间

说完梦想的空间，下面再来看看如何创造平衡的空间。这里的平衡，是一个老生常谈的话题：职场工作和家庭生活的平衡。

相信有一定工作经验的人，在生活中都曾出现倦怠，感到身心疲惫，甚至有些抑郁。

比如作者曾经接触的一位保险公司主管，他的事业很顺利，在生活中表现也很强势，从外表上看，是个家庭、事业双丰收的成功人士。

可就这样一个人，却突然在人生中按下了“暂停”键，请了三个月假，请作者对他进行咨询治疗。

原来这位主管的内心一直感到极度疲惫，不论工作还是生活，都给他带来了很大压力，还患上了恐慌症、轻度抑郁。

而作者也通过访谈和观察，发现了这位主管的问题所在：那就是，他太在意家庭和事业了，以致于忘记了自己。为了奋斗事业，照顾家人，他把自己活成了一个精密的机器人，长时间不断地运行，最终造成极度疲惫。

那么，有没有什么办法实现工作和生活的平衡呢？作者提供了一个工具，叫作“生活轮盘”。这需要我们找一张纸，在上面画一个圆圈，然后模仿饼状图在上面划分出你生活的四个方面：工作，自我，家庭与社交，精神世界。每个部分都会占据一定的空间。最好是以月为单位，思考我们某个月的状态。

对大部分人来说，工作所占空间最大。家庭与社交一般会被放在第二位，自我和精神世界则排在了第三、四位。这也充分说明，许多人都是被事业和家庭推着走，唯独少了对自己的关心。

实际上，平衡工作与家庭的前提，就是要保证自身的状态。先有我们自己的身心健康，才能实现事业与家庭的健康发展。

就像前面说到的那位主管，因为工作和家庭而失去自己，恰恰是最大的本末倒置，我们最好能给自己更多关心。

说到这里，你也许会问：现在我们已经知道生活被工作占据太多，但具体要怎么去创造空间呢？

作者提出了几个回归生活的“小诀窍”。比如保持良好的饮食习惯，每天吃够五种水果，避免摄入过多的咖啡或酒精，这种饮食方式能帮我们避免许多疾病，保持精力。

又比如让我们保持睡眠质量的“睡眠日记”。用日记的形式，记录自己每天入睡和醒来的时间，以及睡眠质量，提醒自己保持充足的睡眠。休息足够了，才有相应的精力去应对生活中的各种挑战。

还有每天注意锻炼身体、保持量好心情、定期冥想等等。总之我们应该记住，平衡工作和生活的诀窍，在于更多地关注生活，关心自己，给自己的身体和心灵减压。

三、创造成长的空间

说完平衡的空间，我们最后说说成长的空间。我们前面说了许多成长的方法，不论是思考、人际交往，还是行动，这里面其实都包含了一个关键词：机会成本。

我们常常不得不放弃一些东西，去换取另一些东西、以一种利益交换另一种利益、为了一种可能而放弃其他好机会。这就是机会成本。

举例来说，为了省钱和瘦身，我们决定少吃外卖，那就需要自己花时间购买食材和做饭；如果想坚持去健身房，那么你可能得少玩玩游戏，少看看短视频，把这块的时间省下来，换一个更健康的身体。机会成本几乎无处不在，在工作中尤其如此。

成长也是如此，放弃旧认知才能获得新认知。只有在变化中，人们才更容易剥离旧有的自己，放弃曾经的观念，重新认识自我。

坦率地讲，这个过程虽然有些艰难，但却给了我们重新掌控自己生活的机会。你可以选择停留在舒适区里故步自封，也可以选择跳出舒适圈，努力争取，感受人生波澜起伏的图景。

因此，在本书的最后，作者德里克介绍了创造空间的“三扇门”，这也是我们创造空间的先决条件。

首先，制定宏观的个人战略规划。我们前面提到过这个概念，个人战略需要我们确定自己的优先目标、行动方案，这是我们个人计划和行动的先决条件。

其次，我们应该提高个人生产力和工作效率。尽量保持良好的工作状态，保证付出的努力能高效地转化为高质量的工作产出。这是保证工作执行力的重要工具。也是能为生活留出空间的办法。

最后，我们需要培养空间心态。不要想着用工作填满每天的生活，而是保持对生活的宏观视野，不要陷于一时的困难，始终从创造空间，让自己更轻松、快乐的角度，促进自身的行动。

好了，说到这里，关于《创造你的成长空间》这本书，我们就解读得差不多了，下面简单回顾一下。

在本书开篇，我们介绍了“创造空间”的重要原因：随着时代发展，人的生活空间被大幅度占据。到我们这个时代，人们最应该学习的不再是如何占有空间，而是如何创造空间，发掘潜力、不断成长。

本书的主要内容，则是如何创造四类个人空间。思考的空间，需要在反思、学习、和决策等方面来努力。创造人际交往空间，需要我们检视内心、真诚交流并主动与人交往。创造行动空间，需要制定计划、收获成果和加强领导力。而自我存在的空间，需要我们注重梦想、平衡和机会成本。

本书的一大特点，是提出了许多问题，而不是答案。比如：你想做什么？该怎么做？你想成为什么样的人？想过什么样的生活。这也说明，真正的成长空间，需要我们自己不断思考和创造。

希望你看完本书以后，也能开始拥有“空间意识”，实现更好的成长。

以上就是《创造你的成长空间》的全部内容，感谢收听后浪讲书。