陷入学习的焦虑怎么办？

陷入学习的焦虑怎么办？

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总觉得自己的症状会影响同事，怎么解？
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陷入学习的焦虑怎么办？
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总是害怕面对领导该怎么办？
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喜欢一个人单独做事，有人就不自在怎么办？
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为何学习时觉得很重要，但是过后总是忘记
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真实的表达自己之后，我感觉很压抑是怎么回事？
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每天上班路上总是遇到同事，不知道怎么打招呼
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与人相处时总是很压抑，不敢真实表达自己怎么办？
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对现在工作不满想换工作，但是有很多顾虑怎么办？
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总是被打击，以及形成阴影了咋办？
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