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- 听友407957973
好！
A睡眠健康王老师 回复 @听友407957973: 太好啦
- Yanping_Zhao
谢谢你
A睡眠健康王老师 回复 @Yanping_Zhao: 营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！ 戒除：零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的）
- 妙莲花居士
谢谢你😘
A睡眠健康王老师 回复 @妙莲花居士: 不客气 营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！ 戒除：零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的）
- 给点阳光_9m
挺好的管用！
A睡眠健康王老师 回复 @给点阳光_9m: 那就好
- 小木头xie
20220523 01:20 还没入睡，看看你睡不睡，干脆去旅游，我喜欢
A睡眠健康王老师 回复 @小木头xie: 听催眠音频不要带有很强的目的,顺其自然就好啦
- 听友316284110
没听两句就睡着了
A睡眠健康王老师 回复 @听友316284110: 那就太好啦,微薄之力能帮助你入睡,我很开心！期待你给我这个专栏一个5星好评哦
- 1857477vljz
w得我第一次听你讲，你的声音能把我们带进去这是一个好照头希望我能这种困的感觉。
A睡眠健康王老师 回复 @1857477vljz: 那就太好啦 主播继续加油
- 1765577imbh
大学老师上了一趟催眠课，半睡半醒的感觉，感觉我变成了一只熊，特别胖，特别大，在森林里呼吸，肚子一动一动的
A睡眠健康王老师 回复 @1765577imbh: 这个场景很好玩 我下次合适的时候可以用的。
- 听友464363202
催眠做的是很好，可是我忍不住要玩手机，听到一般就感觉困了但还想着玩手机
A睡眠健康王老师 回复 @听友464363202: 反思 觉察
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听了三天 每天没听完就呼呼了
A睡眠健康王老师 回复 @听友250931355: 太好啦 改善饮食 只会越来越健康