Vol.08 第七章 超越自我封闭的倾向

真正的思想自由是做到保持意识居中的状态，不被能量扰动牵着走。

当你觉察到能量被扰动时，你只需要玩儿一个叫做“放松”的游戏，放手让那些感受和情绪流走，而辨认出它们跟真正的“自我”毫无关系。如果你将注意力投注在它们身上，只会越陷越深，直至整个思想都被占据。