法则6 每日的“关键20秒”（二）

“启动能量”，在物理学上，是指激发一项反应需要的最初火花。人们需要同样的能量来克服惰性，不管是物理的还是心理的，开始一个积极的习惯。主动休闲更令人愉悦，但它需要更多的起始努力才行。然而，如果不这样，人类的本性就会一次又一次地把我们带到阻力最小的路上。